Erhole Dich von einer stressvollen Woche mit dieser Technik

Mache zunächst diese Übung:

…schau Dir diesen wunderschönen kraftvollen roten Baum an. Präge ihn Dir ganz fest in Deinen Gedanken ein und schließe nun Deine Augen…siehst Du ihn in seiner ganzen Kraft und wunderschönen Pracht? Dann nehme wie folgt ganz bewusst und kraftvoll Deine Atemzüge:

Einatmen…1..2..3..4..5

Atem halten…1..2..3..4..5

Ausatmen…1..2..3..4..5

Dies wiederhole 3 mal!

…nun stell Dir vor, wie Dich grünes strahlendes Licht einhüllt und wiederhole die gleiche Atemtechnik 2 mal!
Stell Dir dabei vor, wie sich all Dein Stress, all die Belastung, all die Forderungen der ganzen Woche an Dich durch Deine Füße in die Erde fließen lässt.

Alles „anstrengende“ verlässt durch Deine Füsse Deinen Körper!

Anschließend stellst Du Dir vor, wie weiß/goldenes reines Licht über Deinen Kopf in Deinen Körper fließt!

Nun bitte, wie folgt, ganz ruhige Atemzüge nehmen:

Einatmen…1..2..3

Atem halten…1..2..3

Ausatmen…1..2..3

Dies wiederholst Du bitte 2 mal!

Und jetzt, ….ein schönes entspannendes Wochenende für Dich!!!